Fasírt

Fasírt kép

1 adag 

Kalória: 376 kcal/adag

Összetevők

  • 60 g darált marhahús
  • 60 g alacsony zsírtartalmú túró
  • ½ száraz fehér zsömle
  • Zsemlemorzsa
  • Só és bors
  • Majoranna
  • 1 evőkanál repceolaj

Módszer

  1. Puhítsa meg a száraz zsömlét meleg vízben, és gyúrja vékonyra.
  2. Keverje össze a darált húst a túróval és a zsömlével.
  3. Adjon fűszernövényeket, sót, borsot és zsemlemorzsát a keverékhez, amíg formázható elegyet nem kap.
  4. Forrósítsa fel az olajat tapadásmentes serpenyőben.
  5. Formázza fasírt alakúra a keveréket, és süsse meg.

Ezt a receptet dietetikus készítette.

Szójegyzék