Attól félek, hogy a rák visszatér
A rák visszatérésétől való félelem nagyon gyakori,1 különösen a kezelést követő egy évben.2,3 A legtöbb ráktúlélő megtapasztalja a kiújulástól való félelmet az út során.4
A félelem nagyobb lehet, ha:
- Ön nő
- A rák mellett egyéb betegségben is szenved, mint például cukorbetegségben vagy szívbetegségben5
Nem szokatlan, ha azt érzi, hogy az ezzel a félelemmel való együttélést nehezebben fogadja el, mint az eredeti diagnózist.1,6 Minél hosszabb ideig éli túl a rákot, annál kevésbé fog félni a kiújulástól.5
Miközben nincs arra abszolút garancia, hogy Ön rákmentes marad, meghozhatja azokat a lépéseket, amelyekkel elfogadhatja és kontrollálhatja a félelmet:
- Ismerje meg, hogy mi váltja ki a félelmet; ez lehet egy jelentős életesemény, mint születésnap, de egy rutin szűrési alkalom is előhozhatja2,3
- Gondolja végig, hogyan szállhat szembe a félelemmel; például az utánkövető vizit előtt meditálhat, hogy nyugodtabbnak érezze magát2,3
- Beszéljen családjával és barátaival, akik meghallgatják félelmeit3
- Tudjon meg többet a túléléséről és a folyamatban lévő kezeléséről: kérdezze meg az orvost vagy az ápolót, vagy végezzen saját kutatást; minél többet tud betegségéről, annál kisebb valószínűséggel fog jelentkezni Önnél a kiújulástól való félelem3,5
- Ha félelmei túlságosan felerősödnek, beszélje meg azokat orvosával vagy tanácsadójával2
A kiújulástól való félelem fárasztó küzdelem lehet, de teljesen normális jelenség és Ön nincs vele egyedül. Próbálja meg elfogadni, hogy a félelem elkerülhetetlen, és lépjen tovább a stressz csökkentésének módszerei, a tájékozottság és a támogatás megtalálása irányába.3
Szójegyzék