A bűntudat érzésével való szembenézés
Amikor Ön vagy szerettei közül valaki rosszindulatú daganatos betegségben szenved, akkor bűntudatot érezhet a következő okok egyike miatt:1
- Bűntudatot érezhet, mert nem vette észre korábban a rák tüneteit, illetve nem ment el korábban orvoshoz
- Valamilyen módon azt érezheti, hogy Ön okozta magának a betegséget annak az életformának köszönhetően, amelyet választott
- Úgy érezheti, hogy teher a kórházi személyzet, a társadalom vagy a barátai és családja számára
- Bűntudatot érezhet amiatt is, hogy Ön túlélte a rákot, míg mások nem. Ez „túlélői bűntudatként” ismeretes.
Családja és barátai is bűntudatot érezhetnek, mert ők egészségesek, miközben szerettük nincs jól.1
Ne hibáztassa Önmagát. Ön nem felelős azért, hogy rákos lett:
- A rák azért jön létre, mert hiba lép fel a sejtek osztódásakor2
- A betegség kialakulásának sok oka van, a rák kialakulásában a szerencse is nagy szerepet játszik
Fontos, hogy elengedje a bűntudat érzését, mivel az depressziót okozhat, és rosszul érezheti magát tőle; íme néhány tanács a bűntudat elengedéséhez:1
- Beszéljen az érzéseiről valaki olyannal, akiben megbízik, mint például tanácsadó vagy szociális munkás
- Összpontosítson életének pozitív dolgaira
- Találja meg a módokat érzelmei kifejezésére, például zene vagy művészet által, illetve hogy leírja érzéseit
Lépjen be támogató csoportba; elérhető támogató csoporttal kapcsolatosan kattintson ide.
Szójegyzék